head-banbueng-min
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านบึง(สันติมโนประชาสรรค์)
วันที่ 13 เมษายน 2024 2:14 PM
head-banbueng-min
โรงเรียนบ้านบึง(สันติมโนประชาสรรค์)
หน้าหลัก » นานาสาระ » อารมณ์ อธิบายเกี่ยวกับความสุขคือทางเลือก อารมณ์เป็นความสามารถ

อารมณ์ อธิบายเกี่ยวกับความสุขคือทางเลือก อารมณ์เป็นความสามารถ

อัพเดทวันที่ 14 สิงหาคม 2023

อารมณ์ การรักเราในแบบที่เราเป็นพื้นฐานของการยอมรับตัวเอง และเมื่อยอมรับผู้อื่นและทุกสถานการณ์อย่างไม่มีเงื่อนไข จะยอมรับตัวเองได้อย่างแท้จริง เพราะทุกคนที่เราปฏิเสธสะท้อนถึงส่วนหนึ่งของตัวเราที่เราปฏิเสธ ประการแรก ความสุขเป็นทางเลือก ความสมดุลทางอารมณ์คือความสามารถ เราไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกนี้ได้ แต่คุณสามารถควบคุมทัศนคติที่มีต่อสิ่งต่างๆได้อย่างแน่นอน

นี่คือจุดประสงค์ของความสมดุลทางอารมณ์ทุกวันและทุกช่วงเวลา ในชีวิตประจำวันของเราให้โอกาส ในการเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง ในช่วงเวลาใหม่นี้ โปรดพยายามละทิ้งสิ่งที่ไม่สามารถ ให้บริการเราได้อีกต่อไป หากเราไม่รับผิดชอบ เราจะตกอยู่ในความเชื่อที่อ่อนแอ และไร้ความสามารถว่าสิ่งเลวร้ายมักเกิดขึ้นกับตัวเราเสมอ และเราเป็นเพียงเหยื่อของสิ่งแวดล้อมเท่านั้น

เมื่อคุณเห็นตัวเองเป็นเหยื่อ คุณจะกลายเป็นเหยื่อ ประสบการณ์ด้านพลังงานของคุณจะตอบสนองตามนั้น หากคุณปลดปล่อยตัวเองจากความเชื่อ หรือความรู้สึกที่อ่อนแอและไร้ความสามารถนี้ แสดงว่าคุณได้เริ่มก้าวแรก เพื่อปลดปล่อยตัวเองจากอดีต การกำจัดห่วงของอดีต หมายความว่าไม่มีอุปสรรคอีกต่อไปในการไหลของพลังงาน ความทรงจำหรือความคิดอย่างอิสระ

แม้ว่าสิ่งจูงใจเหล่านี้จะสร้างความปั่นป่วน แต่ก็ให้โอกาสที่ดีที่สุดสำหรับการเติบโต ยกตัวอย่างต่อไปนี้ คุณประสบปัญหาการจราจรติดขัดมากระหว่างทางไปทำงาน คุณไม่มีเวลาตามการประชุมที่สำคัญตรงเวลา และโทรศัพท์ของคุณไม่มีไฟ คุณรู้สึกอย่างไรในเวลานี้ หากคุณรู้สึกหงุดหงิด โกรธและวิตกกังวล แสดงว่าคุณถูกกระตุ้นโดยสิ่งกระตุ้น จากนั้นคุณต้องมองดูตัวเองให้ละเอียดยิ่งขึ้น

นี่เป็นโอกาสที่ดีในการตรวจสอบตนเองและปลดปล่อยพลังงานทางอารมณ์ อารมณ์ไม่ได้ดีหรือไม่ดี แต่มันแสดงถึงพลังของการชี้นำ เมื่อเรารู้สึกดีเราจะนำไปสู่เส้นทาง ของสุขภาพและความพึงพอใจ อารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์เป็นสัญญาณเตือน กระตุ้นให้เราตรวจสอบพฤติกรรม หรือความรู้ความเข้าใจของตนเองเพิ่มเติม สิ่งจูงใจที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่พอใจเหล่านี้ ควรได้รับการต้อนรับเสมอ

อารมณ์

อย่างไรก็ตาม สิ่งจูงใจเหล่านี้ให้โอกาสในการเปลี่ยนแปลงตนเอง และนำเราเข้าใกล้ความสุขที่ไม่มีเงื่อนไขมากขึ้น ประการที่สอง มอบหัวใจของเขา จัดการความปั่นป่วนของหัวใจ ทุกชีวิตไม่เปลี่ยนรูปและมีรูปแบบต่างๆ ไม่ว่าเราจะเดินตามกระแส หรือเราต่อต้านและต่อสู้ดิ้นรน ยอมรับแล้วเราจะเป็นหนึ่งเดียวกับมัน ต่อต้านแล้วเราจะเจ็บปวด ทิโมธี เฟลก

หลักการหนึ่งในการปรับสมดุลอารมณ์คือ เราต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับตนเองก่อน หากเรามองย้อนกลับไปและประเมินชีวิตของเรา คนส่วนใหญ่สามารถพบตัวอย่างมากมาย และเรามักจะโกรธกับเรื่องเล็กน้อย เช่น หลังจากเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานมาทั้งวัน หรือต้องเผชิญกับเรื่องไร้สาระ อารมณ์ของเราเป็นตัวกำหนดปฏิกิริยาของเราต่อฉากวุ่นวายที่เราอยู่ ในสถานการณ์เหล่านี้ ความอดทนมีจำกัด

หลังจากทำงานมา 8 ชั่วโมงและสวมบทบาทเป็นคนดี ต่อหน้าลูกค้าหรือผู้บริโภค เราก็ผ่อนคลายความระแวดระวังแทน การแสดงความเห็นอกเห็นใจที่เท่าเทียมกันต่อคนที่เรารัก การที่เราไม่สามารถจัดการกับ อารมณ์ ได้อย่างเหมาะสมนั้นเกิดจากการปฏิเสธตนเอง เราปฏิเสธอารมณ์ของเราเพียงเพราะ เราตัดสินพวกเขาและคิดว่ามันไม่ดีและผิด แต่ก็ไม่ใช่ อารมณ์ไม่มีอะไรมากไปกว่าอารมณ์

หากเรายอมรับรูปลักษณ์และความรู้สึกของเราได้ทุกเมื่อ เราก็จะปลดปล่อยพลังออกมาได้มาก หากทำไม่ได้ พลังงานทางอารมณ์ที่ถูกกดไว้ จะกลายเป็นความเครียดและทำร้ายจิตใจเรา เราจำกัดความสามารถ ไม่แสดงความใกล้ชิดและอารมณ์ ฟังคำวิจารณ์ ไม่ขอความช่วยเหลือ หรือแก้ไขความขัดแย้งภายใน เราจึงสูญเสียความเป็นกลางและสัญชาตญาณ ผลลัพธ์สุดท้ายไม่มีทางเลือก

ในที่สุดเราก็ตกเป็นเหยื่อของด้านมืดของตัวเอง เป็นตัวประกันในอารมณ์ของเรา และสามารถตอบสนองต่อผู้คน และเหตุการณ์ได้ในระดับที่จำกัดเท่านั้น ความจริงที่โชคร้ายก็คือเราเอง เป็นผู้ริเริ่มเสียงทางอารมณ์หรือความปั่นป่วนภายในส่วนใหญ่ เราจำเป็นต้องเอาชนะภาพหลอน 2 แบบเพื่อเปลี่ยนรูปแบบการตอบสนองของเรา ภาพมายา 1 ปัจจัยภายนอกสร้างแรงกดดันให้กับเรา

เมื่อเราอยู่ภายใต้แรงกดดัน เราต้องการความช่วยเหลือจากภายนอก เมื่อคุณเข้าใจความไร้สาระของแนวคิดทั้ง 2 นี้และข้อมูลที่ซ่อนอยู่เบื้องหลัง แสดงว่าคุณกำลังเข้าสู่สภาวะสมดุลทางอารมณ์แล้ว คุณรู้ไหมว่าถ้าปัจจัยภายนอก ทำให้เกิดความวุ่นวายภายใน นั่นหมายความว่าเราตกเป็นเหยื่อ ของสิ่งแวดล้อมอย่างเฉยเมยและไม่สามารถควบคุมชีวิตของเราได้

ในทางกลับกันหากเรายอมรับว่า เราได้ก่อให้เกิดการบาดเจ็บภายในที่สำคัญทั้งหมด และสร้างภัยพิบัติในชีวิต เราจะสามารถควบคุมศูนย์บัญชาการ และเรียนรู้วิธีบังคับทิศทางบนถนนที่ขรุขระของชีวิตได้อย่างชัดเจน ดังนั้น ความช่วยเหลือเพียงอย่างเดียวที่เราต้องการ จากแหล่งข้อมูลภายนอกคือกลุ่มของวิธีควบคุมชีวิตและช่วยเหลือซึ่งกันและกัน แทนที่จะต่อสู้เพียงลำพัง ซึ่งมักจะนำไปสู่ความล้มเหลวครึ่งทาง

ตอนนี้คุณสามารถหยุด โปรดอ่านย่อหน้าต่อไปนี้อย่างช้าๆ อย่างน้อยสองครั้ง กุญแจสำคัญในการปรับสมดุลอารมณ์คือ การตระหนักว่าสิ่งสำคัญทั้งหมดมาจากภายใน ซึ่งนี่คือเงื่อนงำแรกสู่ความสามัคคีภายใน เราต้องยอมรับตนเอง การยอมรับชีวิตเป็นเรื่องยาก การยอมรับชีวิตจะมีอุปสรรคมากมาย การยอมรับเราจะทำผิดพลาดมากมาย

การยอมรับหลายคนจะเข้าใจผิดว่า เราเป็นต้นเหตุของความทุกข์ ใช่ มันต้องมีคนไม่ชอบเรา แต่นั่นก็ไม่ใช่หายนะ เราไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจได้ ทำไมการเข้าใจสิ่งนี้จึงสำคัญมาก เพราะการฝึกเอาตัวรอดในวัยเด็กของเรา ทำให้เกิดปัญหามากมาย เกือบทุกคนพัฒนากฎเกณฑ์เมื่อโตขึ้นซึ่งทำให้ตัวเองน่ารัก

ยังจำการฝึกเอาตัวรอดขั้นพื้นฐานที่เคยเจอเมื่อ 35 ปีก่อนได้ กฎเหล่านี้ช่วยให้ปรับตัวเข้ากับชีวิตได้ ในยุคนั้นกฎเหล่านี้อาจมีประโยชน์ อย่างไรก็ตามหลังจากโตเต็มวัย หากคุณไม่ปล่อยวางแบบจำลองการเอาตัวรอด ในโลกแห่งความเป็นจริงที่ล้าสมัยนี้ คุณอาจป่วยเป็นโรคทางจิต

เมื่อเรายังเด็ก พ่อแม่คือทุกสิ่ง พวกเขาเป็นตัวแทนของค่านิยมในอนาคตและโลกของเรา เราคิดว่าวิธีที่พ่อแม่ทำเป็นวิธีเดียว ตัวอย่างเช่น หากเด็กพบว่าเขาไม่สามารถไว้ใจพ่อแม่ได้ แปลได้ว่าคุณไม่สามารถไว้ใจมนุษย์ได้ เด็กจะตั้งเป็นสมมติฐานสากล

บทความที่น่าสนใจ : โรคหูน้ำหนวก อธิบายเด็กส่วนมากที่มักจะเกาหัวเสี่ยงภัยต่อโรคต่างๆ

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนบ้านบึง(สันติมโนประชาสรรค์)
โรงเรียนบ้านบึง(สันติมโนประชาสรรค์)
โรงเรียนบ้านบึง(สันติมโนประชาสรรค์)
โรงเรียนบ้านบึง(สันติมโนประชาสรรค์)