head-banbueng-min
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านบึง(สันติมโนประชาสรรค์)
วันที่ 13 เมษายน 2024 1:59 PM
head-banbueng-min
โรงเรียนบ้านบึง(สันติมโนประชาสรรค์)
หน้าหลัก » นานาสาระ » ฮิสตามีน สารต้านทั้ง 4 ชนิดสำหรับบรรเทาอาการคัน คัดจมูกและจาม ดังนี้

ฮิสตามีน สารต้านทั้ง 4 ชนิดสำหรับบรรเทาอาการคัน คัดจมูกและจาม ดังนี้

อัพเดทวันที่ 7 สิงหาคม 2023

ฮิสตามีน คัดจมูก น้ำมูกไหล เมือกในช่องจมูก ปัญหาไซนัส อาการเหล่านี้พบได้บ่อยในฤดูหนาว และอาจรบกวนการนอนหลับ การหายใจ และการรับรส รวมทั้งความรู้สึกไม่สบายทั่วไป เกิดจากการอักเสบ และเป็นกลไกป้องกันตามธรรมชาติของร่างกาย ซึ่งจำเป็นต่อการต่อสู้กับสิ่งมีชีวิตแปลกปลอม ได้แก่ สารก่อภูมิแพ้หรือไวรัส เมื่อระบบภูมิคุ้มกันตอบสนองต่อการแพ้ หรือไวรัสทางเดินหายใจมากเกินไป

เรามักจะมองหายาแก้หวัดหรือยาภูมิแพ้ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เพื่อบรรเทา ยาแก้แพ้หรือยาแก้หวัดเหล่านี้มีผลข้างเคียง เช่น อาการง่วงนอนและภาวะขาดน้ำ จากการศึกษาพบว่า ยาแก้หวัดส่วนใหญ่ไม่มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคหวัดหรือช่วยลดระยะเวลาของอาการ โชคดีที่สมุนไพรและวิตามินบางชนิดมีคุณสมบัติต่อต้านฮิสตามีนตามธรรมชาติ และเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับการใช้ยา

‌สาเหตุของการคัดจมูกในสภาพอากาศหนาวเย็น สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด 2 ประการ ของการคัดจมูกในช่วงเดือนที่อากาศหนาวเย็น ได้แก่ การแพ้ตามฤดูกาลและไวรัสทางเดินหายใจส่วนบน เช่น หวัดและไข้หวัดใหญ่ อาการคันมีสาเหตุหลักมาจากการกระตุ้นฮิสตามีน ซึ่งเป็นโมเลกุลที่ผลิตโดยเซลล์แมสต์ที่เรียกว่า เซลล์เมื่อตรวจพบสิ่งแปลกปลอม

แม้ว่าฮิสตามีนมีหน้าที่สำคัญหลายอย่างในร่างกาย แต่การมีฮิสตามีนมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้ เมื่อไวรัสทางเดินหายใจชนิดใหม่หรือสารก่อภูมิแพ้ เช่น ไรฝุ่นหรือเชื้อราเข้าสู่ร่างกาย ฮิสตามีนจะถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งอาจนำไปสู่ไข้ แดง คัดจมูกและตา และความดันในกะโหลกศีรษะเพิ่มขึ้น

การลดความเข้มข้นของการปล่อยฮิสตามีน ด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต้านฮิสตามีนจากธรรมชาติ เป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์ ในช่วงอากาศหนาว จำนวนไวรัสจะเพิ่มขึ้น และความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาที่จมูกและลำคอเพิ่มขึ้น ‌สี่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารภูมิแพ้จากธรรมชาติ หลายครอบครัวเก็บยาแก้แพ้ตามธรรมชาติ เพื่อบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์อย่างรวดเร็วหากจำเป็น

ฮิสตามีน

ด้านล่างนี้คือเครื่องมือบางส่วนที่มีการร้องขอมากที่สุด เควอซิทิน เป็นโพลีฟีนอลที่พบในอาหารบางชนิด หัวหอม แอปเปิล องุ่นและบรอกโคลี มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านฮิสตามีน สาเหตุหลักมาจากความสามารถในการป้องกันการผลิตฮิสตามีน การแพ้ตามฤดูกาลหรือจากภายนอกกำลังกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นซึ่งรวมถึงปฏิกิริยาต่อดอกบาน ละอองเกสร เชื้อรา ไรฝุ่น แมลงสาบ

สะเก็ดผิวหนังของแมวและสุนัข สารก่อภูมิแพ้เหล่านี้พบได้ทุกที่ และหลีกเลี่ยงได้ยากมาก อาการแพ้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายสั่งการผลิตแมสต์เซลล์ เซลล์ภูมิคุ้มกันบางชนิด การสังเคราะห์แมสต์เซลล์นำไปสู่การผลิตฮิสตามีน ซึ่งจะส่งผลต่ออาการภูมิแพ้ เควอซิทินเป็นที่รู้จักสำหรับคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ มันต่อสู้กับอนุมูลอิสระ โมเลกุลที่ผลิตในร่างกายในช่วงเวลาของความเครียดที่ทำลายเซลล์

คุณสมบัติต้านการแพ้ของเควร์เซติน ได้แก่ การกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ฤทธิ์ต้านไวรัส การยับยั้งการผลิตฮิสตามีนและอินเตอร์ลิวคิน และการลดไซโตไคน์ที่กระตุ้นการอักเสบ เชื่อกันว่า เควอซิทินช่วยลดระดับของสารที่ทำให้เกิดการอักเสบต่างๆ รวมทั้งอินเตอร์ลิวคิน 8 อินเตอร์ลิวคิน 6 อินเตอร์ลิวคิน 4 อีโอซิโนฟิลและเปอร์ออกซิเดส

จากการศึกษาพบว่าเควอซิทิน 250 ถึง 500 มก. มีประสิทธิภาพในการลดอาการแพ้ อาหารเสริม quercetin ส่วนใหญ่ จะขายเป็นแคปซูล นอกจากนี้ ยังมีกัมมี่และของเหลวสำหรับเด็ก หรือผู้ที่มีปัญหาในการกลืนยาเม็ด แม้ว่าชื่อของมันเอง อาจฟังดูน่ากลัว แต่ตำแยที่สกัดเป็นทั้งสมุนไพรที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ที่สามารถรับประทานได้และเป็นสมุนไพรต้าน ฮิสตามีน ที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

ตำแยช่วยลดการตอบสนองต่อภูมิแพ้ของร่างกายโดยลดการอักเสบ และทำให้เซลล์แมสต์มีเสถียรภาพ แมสต์เซลล์ที่มีความเสถียรจะไม่ปล่อยฮิสตามีนเข้าสู่เนื้อเยื่อข้างเคียงหรือเข้าสู่กระแสเลือด ในการทดลองทางคลินิกแบบสุ่มตัวอย่างแบบปกปิดทั้งสองด้านสำหรับ 90 คน การเสริมด้วยตำแยที่กัดแห้ง 600 มก. วันละครั้งช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ได้ดีกว่ายาต้านฮิสตามีนแบบมาตรฐาน

การศึกษาอื่นตรวจสอบกลไกการออกฤทธิ์ของตำแยที่กัด สันนิษฐานว่าสามารถระงับกระบวนการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ได้ โดยการปิดกั้นตัวรับฮีสตามี ตำแยที่กัดขายในแคปซูลและทิงเจอร์ ปลอดภัยและไม่ก่อให้เกิดอาการง่วงนอน วิตามินซี ผู้คนทั่วโลกใช้วิตามินซี มาอย่างยาวนาน เพื่อป้องกันโรคหวัด เพิ่มภูมิคุ้มกันและลดระยะเวลาของการเจ็บป่วยที่เกิดจากไวรัสทางเดินหายใจ

แต่คุณรู้หรือไม่ว่าวิตามินซียังดีสำหรับการแพ้ เนื่องจากคุณสมบัติต้านฮิสตามีนตามธรรมชาติ จากการศึกษาในปี 2018 เกี่ยวกับการใช้วิตามินซีในการรักษาอาการแพ้ พบว่าสาเหตุหลักของการแพ้คือความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน วิตามินซีเป็นหนึ่งใน อาหารเสริมต้านอนุมูลอิสระ ที่ดีที่สุดและราคาไม่แพงที่สุด จึงสามารถทำหน้าที่เป็นสารป้องกันภูมิแพ้

โดยลดการอักเสบในร่างกาย อาหารหลายชนิดอุดมไปด้วยวิตามินซี พริกหยวกดิบเพียงหนึ่งในสี่ มีปริมาณวิตามินซีที่แนะนำต่อวันเป็นสองเท่า วิตามินซียังอุดมไปด้วยลูกเกดดำ ฝรั่ง ผักชีฝรั่ง สำหรับฤทธิ์ต้านฮิสตามีนแนะนำให้ใช้วิตามินซี 2 กรัม ยานี้สะดวกกว่าเมื่อรับประทานร่วมกับอาหารเสริมที่จำหน่ายในหลายรูปแบบ ได้แก่ ผงสำเร็จรูป เครื่องดื่ม กัมมี่ และแคปซูล โชคดีที่ วิตามินซี มีรสชาติที่น่ารับประทาน ซึ่งกระตุ้นให้ได้รับในปริมาณมาก

โบรมีเลน เป็นเอนไซม์ที่ช่วยในการย่อยอาหาร พบโบรมีเลนจำนวนมากในสับปะรด สับปะรดหั่นชิ้นก่อนอาหารมื้อหนักสามารถช่วยป้องกันอาการอาหารไม่ย่อยได้ ประโยชน์ของโบรมีเลนไม่ได้จำกัดอยู่แค่การย่อยอาหารเท่านั้น อาหารเสริมที่มีเอนไซม์นี้ มักใช้สำหรับโรคข้ออักเสบ และกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นในหมู่ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้

ในการศึกษาสัตว์ทดลองเรื่องการแพ้ทางเดินหายใจ โบรมีเลนช่วยปรับปรุงปฏิกิริยาของทางเดินหายใจโดยลดการอักเสบของเซลล์ในปอด การศึกษาในมนุษย์ยังคงมีอยู่อย่างจำกัด แต่ผลที่มีอยู่บ่งชี้ถึงคุณสมบัติต้านการอักเสบ และต้านฮิสตามีนที่มีนัยสำคัญ มักพบโบรมีเลนในการรักษาอาการภูมิแพ้ ร่วมกับเควอซิทินและตำแยที่กัด เชื่อกันว่า พืชทั้งสามชนิดนี้จะช่วยเสริมคุณสมบัติต้านฮิสตามีนของกันและกัน

โบรมีเลนค่อนข้างปลอดภัย แต่ควรใช้หลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น และไม่ควรรับประทานร่วมกับยาต้านการแข็งตัวของเลือด ‌ข้อสรุปอย่างที่คุณเห็น มีหลายวิธีตามธรรมชาติในการบรรเทาอาการของโรคภูมิแพ้หรือไวรัส เมื่อรวมกับอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้ อาการภูมิแพ้ที่ไม่พึงประสงค์สามารถบรรเทาได้ โดยไม่มีผลข้างเคียงจากยาที่สั่งโดยแพทย์

บทความที่น่าสนใจ : สิว ปัจจัยหลักสำหรับการพัฒนาสิวที่หลังมาจากไหน และจะกำจัดอย่างไร

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนบ้านบึง(สันติมโนประชาสรรค์)
โรงเรียนบ้านบึง(สันติมโนประชาสรรค์)
โรงเรียนบ้านบึง(สันติมโนประชาสรรค์)
โรงเรียนบ้านบึง(สันติมโนประชาสรรค์)