head-banbueng-min
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านบึง(สันติมโนประชาสรรค์)
วันที่ 7 ธันวาคม 2021 7:56 PM
head-banbueng-min
โรงเรียนบ้านบึง(สันติมโนประชาสรรค์)
หน้าหลัก » นานาสาระ » โรคเกาต์ แพทย์แนะนำอย่างไรและอาการนี้ควรได้รับการแก้ไขให้ทันเวลา

โรคเกาต์ แพทย์แนะนำอย่างไรและอาการนี้ควรได้รับการแก้ไขให้ทันเวลา

อัพเดทวันที่ 14 ตุลาคม 2021

โรคเกาต์ เมื่อพูดถึงโรคเกาต์ ทางการแพทย์เชื่อว่า ผู้ที่เคยมีอาการนี้จะมีอาการใจสั่นเป็นๆหายๆ เมื่อโรคเกาต์กำเริบ ข้อต่ออาจมีอาการปวดอย่างรุนแรง ซึ่งทำให้ส่งผลต่อการนอนหลับ การกิน และรู้สึกไม่มีความสุข ดังนั้น โรคเกาต์จึงเป็นที่รู้จักกันในนามราชาแห่งความเจ็บปวด และตามสถิติที่เกี่ยวข้องขณะนี้ มีผู้ป่วยโรคเกาต์เกือบ 100 ล้านคนในประเทศ นี่เป็นข้อมูลจำนวนมาก ทุกคนควรให้ความสนใจกับโรคเกาต์ และลองใช้วิธีที่ดีที่สุด สำหรับการป้องกันการเกิดโรคเกาต์โรคเกาต์

เมื่อพูดถึงโรคเกาต์ สาเหตุหลักมาจากกรดยูริกในร่างกายสูง ในช่วงไม่กี่ปีมานี้ สภาพความเป็นอยู่ของผู้คนดีขึ้นเรื่อยๆ แต่ในขณะเดียวกัน นิสัยแย่ๆต่างๆ ก็ท่วมชีวิตของผู้คนเช่นกัน นี่ก็เป็นผู้ร้ายที่ทำให้เกิดกรดยูริกสูงเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง 4 นิสัยต่อไปนี้เรียกว่า ตัวเร่งปฏิกิริยาของโรคเกาต์ หากคุณไม่อยากพันธนาการด้วยโรคเกาต์ ต้องรีบแก้ไข ได้แก่ การทานอาหารที่มีพิวรีนสูง

เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นเรื่อยๆ แผงขายของว่างตอนกลางคืน ก็เริ่มแออัดอาหารทะเล กั้ง บาร์บีคิว และของขบเคี้ยวตอนกลางคืนอื่นๆ เป็นที่นิยมมากขึ้น หากจับคู่กับเบียร์เย็นๆ จะน่ารับประทานมากขึ้น แต่แน่นอนว่า เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยพิวรีน เมื่อกลืนกินมากเกินไป กรดยูริกสามารถเพิ่มขึ้นได้ในระยะเวลาอันสั้น และโรคเกาต์สามารถเกิดขึ้นได้ในกรณีที่รุนแรง ดังนั้น คุณควรกินให้น้อยที่สุดในชีวิตของคุณ

นอกจากนี้น้ำซุปข้น ซุปหม้อไฟ เนื้อสัตว์ ถั่วและอาหารอื่นๆ ล้วนเป็นอาหารที่มีพิวรีนสูง และควรควบคุมการบริโภค นิสัยชอบดื่มเครื่องดื่มหวานๆ น้ำผลไม้น้ำแข็งและชานมเย็นหนึ่งแก้ว สามารถทำให้คุณรู้สึกสดชื่นในทันที อย่างไรก็ตาม ฟรุกโตสในเครื่องดื่มรสหวานเหล่านี้ ก็เป็นตัวการที่ทำให้เกิดโรคเกาต์ได้เช่นกัน ไม่เพียงแต่ส่งเสริมการสังเคราะห์กรดยูริก แต่ยังส่งผลต่อการขับกรดยูริกออกด้วย ดังนั้น หากคุณไม่ต้องการให้โรคเกาต์เข้าไปพัวพัน ต้องปรับเปลี่ยนนิสัยการกิน

นิสัยไม่ชอบเล่นกีฬา ชีวิตอยู่ที่การออกกำลังกาย การออกกำลังกายอย่างเหมาะสม สามารถส่งเสริมการเผาผลาญของร่างกาย ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม หลายคนในชีวิตไม่เพียงแต่กินมากขึ้น แต่ยังเคลื่อนไหวน้อยลงด้วย ซึ่งเพิ่มอัตราโรคอ้วนได้อย่างมาก โรคอ้วนไม่เพียงส่งผลต่อรูปร่างหน้าตาเท่านั้น แต่ยังนำไปสู่ความผิดปกติของการเผาผลาญของร่างกาย ทำให้เกิดกรดยูริกสูง และทำให้เกิดโรคเกาต์

ดังนั้น จึงแนะนำให้คุณออกกำลังกายแบบแอโรบิกในชีวิตต่อไป เพื่อให้แน่ใจว่า จำนวนการออกกำลังกาย จะถึง 4 ถึง 5 ครั้งต่อสัปดาห์ และเวลาออกกำลังกายไม่ควรน้อยกว่า 30 นาที ในแต่ละครั้ง ซึ่งสามารถป้องกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับการเกิดกรดยูริก และโรคเกาต์สูง อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมากไม่เหมาะสม เนื่องจากการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมาก สามารถผลิตกรดแลคติกจำนวนมาก ซึ่งอาจส่งผลต่อการขับกรดยูริก

นิสัยการนอนดึกนานๆ ในขณะที่ชีวิตเร่งขึ้น การตื่นสาย ได้กลายเป็นชีวิตปกติของคนส่วนใหญ่ ไม่ว่าจะนอนดึกเพื่อทำงาน เล่นเกม หรือเล่นโทรศัพท์มือถือ เป็นต้น หากทำบ่อยเป็นเวลานาน สามารถนำไปสู่การขาดรุนแรงของการนอนหลับและร่างกายไม่สามารถดำเนินการซ่อมแซมตัวเอง ซึ่งไม่ต้องสงสัยจะเพิ่มภาระในร่างกาย และเมื่อตื่นสาย เส้นประสาทอัตโนมัติจะตื่นตัวมากเกินไป ซึ่งอาจนำไปสู่การผลิตกรดยูริกเพิ่มขึ้น และมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดโรคเกาต์

ดังนั้น หากคุณไม่อยากพัวพันกับโรคเกาต์ คุณต้องตั้งใจทำงาน และพักผ่อนให้เพียงพอ การเข้านอนเร็วและตื่นเช้า เพื่อให้ร่างกายได้มีเวลาพักผ่อนเพียงพอ หากคุณมีนิสัยที่ไม่ดีข้างต้น คุณต้องแก้ไขให้ทันเวลา มิฉะนั้น อาการของโรคเกาต์จะเกิดขึ้นไม่ช้าก็เร็ว ถ้าไม่อยากเข้าไปพัวพันกับโรคเกาต์ นอกจากจะอยู่ห่างจากปัจจัยข้างต้นแล้ว ยังควรดื่มน้ำให้มากๆในชีวิตด้วย ปริมาณการดื่มต่อวันไม่ต่ำกว่า 2,000 มิลลิลิตร ซึ่งช่วยส่งเสริมการขับถ่าย ของกรดยูริก

นอกจากนี้ หากคุณเป็นผู้ป่วยที่มีกรดยูริกสูง นอกจากการควบคุมระดับกรดยูริก ผ่านการควบคุมการใช้ชีวิตแล้ว คุณควรร่วมมือกับแพทย์อย่างจริงจังในการใช้ยาเมื่อจำเป็น เพื่อที่คุณจะได้ป้องกันโรคเกาต์ได้ดีขึ้น หลายคนเชื่อว่ากรดยูริกในเลือดสูงเป็นโรคเกาต์ และต้องได้รับการรักษา ในความเป็นจริง แม้ว่าภาวะกรดยูริกในเลือดสูง จะเป็นพื้นฐานทางชีวเคมีที่สำคัญที่สุดของโรคเกาต์ แต่ก็ไม่ใช่คำพ้องความหมายสำหรับโรคเกาต์

โรคเกาต์ เป็นโรคที่เกิดจากการเผาผลาญพิวรีนที่ผิดปกติ หรือการขับกรดยูริกลดลง ลักษณะทางคลินิก ได้แก่ กรดยูริกในเลือดสูง โรคข้ออักเสบเฉียบพลันที่เกิดซ้ำ การสะสมของโทฟีจากเกลือโซเดียมยูเรต และโรคข้ออักเสบโทฟิติกเรื้อรัง เป็นต้น หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง มักพัฒนาเป็นโรคไตเก๊าท์

 

 

บทควาทที่น่าสนใจ :  food การวิจัยให้คำตอบสำหรับผู้ที่ทานเนื้อกับการทานเจ

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนบ้านบึง(สันติมโนประชาสรรค์)
โรงเรียนบ้านบึง(สันติมโนประชาสรรค์)
โรงเรียนบ้านบึง(สันติมโนประชาสรรค์)
โรงเรียนบ้านบึง(สันติมโนประชาสรรค์)